Test de Adicción a Internet

Prueba para saber si soy adicto a Internet

Proyecto Salón Hogar

1. Con que frecuencia se encuentra con que lleva más tiempo navegando del que pretendía estar?

2. Desatiende las labores de su hogar por pasar más tiempo frente a la computadora navegando?

3. Prefiere excitarse con fotos o videos a través de Internet en lugar de intimar con su pareja?

4. Con que frecuencia establece relaciones amistosas con gente que sólo conoce a través de Internet?

5. Con que frecuencia personas de su entorno le recriminan que pasa demasiado tiempo conectado a Internet?

6. Su actividad académica (escuela, universidad) se ve perjudicada porque dedica demasiado tiempo a navegar?

7. Con que frecuencia chequea el correo electrónico antes de realizar otras tareas prioritarias?

8. Su productividad en el trabajo se ve perjudicada por el uso de Internet?

9. Se vuelve precavido o reservado cuando alguien le pregunta en que dedica el tiempo que pasa navegando?

10. Se evade de sus problemas de la vida real pasando un rato conectado a Internet?

11. Se encuentra alguna vez pensando en lo que va a hacer la próxima vez que se conecte a Internet?

12. Teme que su vida sin Internet sea aburrida y vacía?

13. Se siente molesto cuando alguien lo/a interrumpe mientras esta navegando?

14. Con que frecuencia pierde horas de sueño pasándolas conectado a Internet?

15. Se encuentra a menudo pensando en cosas relacionadas a Internet cuando no está conectado?

16. Le ha pasado alguna vez eso de decir "solo unos minutitos más" antes de apagar la computadora?

17. Ha intentado alguna vez pasar menos tiempo conectado a Internet y no lo ha logrado?

18. Trata de ocultar cuanto tiempo pasa realmente navegando?

19. Prefiere pasar mas tiempo online que con sus amigos en la vida real?

20. Se siente ansioso, nervioso, deprimido o aburrido cuando no está conectado a Internet?

Si su puntuación es mayor de 60 es aconsejable que imprima esta página y consulte con un especialista en Salud Mental (Psiquiatra o Psicólogo) para que le realice una evaluación diagnóstica ya que puede estar padeciendo una Adicción a Internet.Traducción y adaptación del Internet Addiction Test por: Héctor A. García

- VICIOSOS Y ADICTOS. Se refiere a individuos que dependen demasiado de internet, piensan demasiado en el, les crea interferencias en el desarrollo normal de su vida, de sus actividades y obligaciones, sienten la necesidad de incrementar el tiempo de estar conectados a la computadora, tienen cierto síndrome de abstinencia (dejan de hacer cosas que antes hacian), disminuyen el tiempo de la actividad física, cambian los patrones del sueño,. y buscan compensaciones (como amistades) que no encuentran fácilmente en su vida cotidiana o que han dejado de buscar. Sus relaciones personales y afectivas se afectan, creando problemas de comunicación, entre padres e hijos y entre parejas. SE CONVIERTEN EN PERSONAS IRRESPONSABLES Y MAL ADAPTADAS.