Ejercicios para adelgazar                                                               Por Proyecto Salón Hogar
# 6 Abdominales
Acostado con la espalda recta haz un puño con una mano y colócalo entre la quijada y el cuello. Sostén tu puño con la otra mano. Esto previene que muevas la cabeza y disminuye el peso sobre tu cuello. Dobla las piernas y, sin mover la parte inferior del cuerpo, lleva el torso hacia las rodillas hasta que los hombros estén lo más separado del suelo posible. Vuelve a la posición inicial y repite.