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Ejercicios
para adelgazar
Por Proyecto Salón Hogar # 3 Hombros Párate derecho con los brazos extendidos hacia los lados. Sostén una pesa en cada mano con las palmas hacia abajo y los codos ligeramente doblados. Levanta las pesas lentamente en línea directa hasta la altura de los hombros. Mantén los codos ligeramente doblados. Repite el movimiento.  |